Aktywność fizyczna powinna stanowić jeden z nieodłącznych składników naszego rozkłady dnia, zatem dobrze byłoby zastanowić się nad zaopatrzeniem się w urządzenia, dzięki którym udałoby się utrzymywać smukłą sylwetkę, a przez to także dobre samopoczucie. Kondycja fizyczna i ładny wygląd stanowi – jednocześnie z wiedzą – receptę na sukces w wielu gałęziach życia. Ale jeśli pragniemy zacząć swoją przygodę ze sportem, z początku powinniśmy skoncentrować się na niezbyt skomplikowanych dyscyplinach, jak chociażby jogging na bieżni elektrycznej.
Bieżnia elektryczna – kontroluj przebiegiem ćwiczeń
Rozpoczynając swoją historię z bieganiem, także na krótkie odległości, powinniśmy pochylić się nad ćwiczeniem na bieżni elektrycznej. To mało skomplikowane – a jednocześnie przydatne – urządzenie, które pomaga dopasowywać trening do indywidualnych potrzeb sportowca – zawodowca lub amatora. Daje ona możliwość wykonywania pomiaru pulsu lub ciśnienia, dzięki czemu w przypadku treningu osób starszych można mieć bieżącą kontrolę nad tym, czy trening nie jest dla ćwiczącego zbyt forsujący. Ci, którzy dopiero zaczynają treningi, mogą stopniowo wydłużać dystanse i podnosić prędkość na takiej bieżni. Bieżnia elektryczna wobec tego kontroluje, czy zbyt wyczerpujący dystans nie przyczyni się do pojawienia się stanu zawałowego.
Bieżnia elektryczna – ćwicz w domu, a nie w siłowni
Pamiętajmy, iż bieżnia elektryczna może być zarówno elementem oprzyrządowania siłowni, jak i domowego zacisza. Dzięki tej drugiej opcji, można ograniczyć wydatki na comiesięczne karnety do klubu fitness. Bieżnię elektryczną do użytku indywidualnego, można nabyć już od około 1000 PLN, podczas gdy wejściówki na siłownię to czasem wydatek ponad 100 PLN miesięcznie. Ponad to, posiadanie bieżni elektrycznej umożliwia nam decydowanie o tym, kiedy trenujemy – o 8 rano, 15 po południu, a o 1 w nocy… Klub sportowy nie zapewni nam podobnych możliwości. Warto więc wziąć pod uwagę kupno bieżni elektrycznej na użytek domowy.